Witam. Mam zamiar kupić jeden z tych amerykańskich produktów które napisałem w temacie. Nie ma większej różnicy w cenie, lecz piszę tu głównie w celu takim, żeby ktoś kto się na tym zna powiedział mi poprostu które jest lepsze. w anabolic mass występują dwa rodzaje kreatyny i jeden prekursor, glutamina, a w anabol mass za to są metoxy. Tak więc [...]
[...] tylko na HC pod redu, przy tłuszczów kach, czy ketozie to nie ma racji bytu? Dlaczego tren jest nr 1 srodkiem pod rekompozycje(ludzie nawet na vlcd buduja mieso), chodzi tutaj o duzą androgenność, ktora polaczona z niskimi ww znacznie nasila lipolize?a moze o cos jeszcze tutaj chodzi. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-02-03 16:33:49
Hej! sprawa wygląda tak że bardzo chciałabym schudnąć, zawodowo trenuje (2-3 razy dziennie 6 dni w tygodniu) ale nie mam nic pojęcia na temat diety itp... mam niedoczynność tarczycy 171 wzrostu i ważę 68,5kg czy jest ktoś kto rozpisałby mi chociaż coś na wzór tego co muszę robić, albo po prostu polecił dietetyka - ale tez nie takiego który będzie [...]
Siemanko wszystkim. Dzisiaj grałem w piłke na hali. Wszystko git, wracam do domu, bez żadnych bóli, itd. Wychodzę na dwór z dziewczyną i jakoś wtedy zaczyna mnie rwać trochę w łydce. W końcu dotknąłem łydki i jak mnie zaczęło boleć, tak do teraz mam problem, żeby chodzić. Czy to może być Achilles? Dodam, że ból odczuwam też w kolanie na drugiej [...]
Witam chciałbym was prosić o ocenę planu jestem amatorem a obecny plan treningowy który mam ułożony hmm nie daje mi dość wycisku proszę o wasze opinie o planie który sam ułożyłem poniżej zamieszczam 1 dzień Klatka Piersiowa Biceps Brzuchy Aeroby Domyślam się że może być dosyć negatywnie oceniony ale tak jak napisałem 1 raz coś sam sobie próbuję [...]
Czy jedzenie co trzy godziny, tak troszke tylko, nie opychając sie tylko po prostu cos przekasic, jest prawidłowe?? taka jakby dieta, nie przekraczajaca 1500 kcal. Z cwiczen to robie jedynie A6W i mam w planie dolozyc 50 pompek dziennie.Jezdzilem jeszcze na rowerku, ale sie popsul(chinskie go***) i nie mam narazie zadnych aerobow, chce przekonac [...]
Zapisałem sie ostatnio na basen, wiem ze nie to nie to samo co silownia, ale zapisalem sie ze wzgledu na problemy z plecami (lekarz odradzil mi rownie z tego powodu cwiczenie na silowni). Pływam dość intensywnie 3 razy w tygodniu po 30 min. Czy moglibysci mi polecić coś co mogłbym brać po basenie, żeby przybrać trochę na wadze i nabrac mięsni. [...]
[...] jakis sens dalszego spozywania tego mono? aha zapomnialem. oprócz większego zaangażowania na treningu i zapału to nic, zero ;/ żadnych zmian. jezeli mieliscie podobne przypadki na tym etapie "cyklu" to napiszcie cos, czy jest sens brania czy nie? jesli tak to ile jeszcze brac. jeszcze raz przypominam, jak juz wyzej napisalem- biore mono. pozdro
[...] jakies sztuki walki, lecz nie wiem co wybrac najbliszy klub w ktorym moge trenowac jest 30km odemnie i to tylko 1h w tygodniu i cwiczy sie jedynie kickboxing. Wiec moze cos poradzicie jak w domowych warunkach cwiczyc ??? czy macie jakies schematy uderzen badz cwiczen na rys. badz filmikach ???? i czy znaczie jakis dobry sposob zeby nauczyc [...]
[...] o tej samej godzinie i 1 kaps chela przed snem. Gainbolic bede bral wg uzupelnienia brakow w diecie ktora juz byla tu sprawdzona i oceniona. Chcialbym wiedziec czy dobrze rozpisalem branie suplementow:) Zakupiony mam tylko animalpak i bd mial ok.150-200 zl na suple wiec jestem otwarty na sugestie jakby za taka cene mozna cos lepszego kupic:)
Witam. mam 42 lata , i sporą nadwagę (160cm /74kg) . Juz mi tak nie zależy na super figurce, ale żeby chociaż dla zdrowia tą 10 zgubić. Problem leży w tym jak to zrobić aby się nie wykończyć i miało to sens - bo : do pracy wychodzę o godz 14,45 i jestem tam do godz 3-4 w nocy. w pracy stoje, nogami niemal wogóle nie ruszam, pracują tylko ręce [...]
[...] znalesc jakis specyfik na moj problem Sam do konca nie wiem z czego to mam ale wiem zee uzywalem silnych kremów i jeszcze mialem zabiegi z kwasami. Kosemtyczka przepisala mi cos co mi wogole nie pomogło i z dermatologiem bylo tak samo razy 3 Czy znacie moze jakis krem cokolwiek co zredukuje te zaczerwienie i podrazenie bo mam cala twarz czerwona [...]
Od niedawna zaczęłam ćwiczyć głównie to ćwiczenia cardio,abs, ramiona ćwiczę według programu Mel B ale do sedna. Jeżeli jest jakieś ćwiczenie które wymaga podniesienia nogi do góry jakiś skrętów to strasznie strzela mi w kręgosłupie jest to odcinek nad kością ogonową , niby boleć nie boli ale czuje dyskomfort i to głośne pykanie.wcześniej tego nie [...]
Witam. Niedawno zacząłem przygodę ze spinningiem i mam problem z mrowiejącymi stopami, genearlnie tamat znany. Trenuję bez spd (z powodu braku takiej możliwości) w butach do biegania, dlatego szukam butów z twardymi podeszwami. Może ktoś coś polecić ? Do roweru uzywam spd'eków z buciorami mtb , ale odkręcanie bloków co trening mija się z celem i [...]
Co sądzicie o takim zestawie ? Próbował ktoś tych suplementów, konkretnie tych? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html Co do BCAA to koniecznie musi być w jakichś [...]
Siema chłopaki! Mam pytanie, zaczełem mój trzeci cykl w życiu: propionat 100mg/e2d sterydy z Indii apteczne. Jestem po 5 strzale tego specyfiku i jakoś nie czuje go mocno, powiedziałbym słabo dość libido poszło w góre i mocniejsza pompa na treningu odczuwalna. Może być tak że na 3 cykl już nie będę czuć takiej ilości dobrze? Czy zrobić po prostu [...]
Witam, pare dni temu podczas gry w pilke nozna, kolega niefortunnie wbiegl mi w wyprostowana w powietrzu noge i poczulem jak by cos w kolanie sie ruszylo, od tej pory jak chce mocniej kopnac pilke prawa noga to odczuwam ból tak w kolanie (po prawej stronie prawej nogi), gdzie mam sie udac? zeby najlepiej zrobili USG tego kolana, ostatnio bylem u [...]
[...] i dzisiaj dowiedzialem sie o show time wszystko pieknie ladnie ale jest jeden minus mianowicie geranium. Mam juz za soba 2 cykle kreatyna+amino+przedtreningowka i nie mialem jakis problemow nigdy dlatego pisze i czekam na wasze jakies opinie + moze cos innego polecicie , bo zdan na temat show time jest tyle ile osob go bralo a kazde inne...
[...] ze dowiecie sie z dt) to chce zaczac juz trenowac. Czy oprocz treningow silowych (poki co kalistenika i sprinty) i kondycyjnych (marszobiegi-stale-interwaly) moge robic cos jeszcze zeby lepiej sie przygotowac do treningow? Jakis slipbag (nie wiem czy tak to sie pisze) albo treningi z Mańkowskim na YT? I co sadzicie o rutynach madbarz jako [...]
[...] ,a wdni nietreningowe 2x4 rano i przed snem Białko whey c6 nad tym sie jeszcze zastanawiam czy nie ma czegos lepszego za rozsadna cene około treningowo. Gainer nie wiem jeszcze jaki moze cos doradzicie ,oczywiście bede go brał tylko w przypadku braków w diecie . carbo przed treningiem. Białko kazeinowe przed snem Z gory dzieki za pomoc.
